Fødselsdoula

Personlig støtte gennem graviditet og fødsel — tilpasset dig og de mennesker, du vælger at have ved din side.

En fødsel følger sjældent en plan. Du kan forberede dig grundigt og stadig stå over for noget, du ikke havde forventet.

Min tilgang er formet af to verdener: en evidensbaseret forståelse af fødsler, min naturvidenskabelige baggrund og mit kendskab til det danske fødselssystem — sammen med de mexicanske traditioner for omsorg for kvinder, som jeg er vokset op med og fortsat lærer af. Jeg ser ikke disse som modsætninger. Jeg bringer dem sammen ud fra, hvem du er, og hvad din fødsel har brug for.

Når jeg kommer til dig under fødslen, kender jeg dig allerede. Vi har forberedt os sammen, talt om det, der betyder noget for dig, og lært, hvordan vi arbejder sammen.

Jeg er ikke der for at skabe min version af en god fødsel. Jeg er der for at hjælpe dig med at navigere i din.

Det kan vi gøre sammen

Forstå, hvad der sker

En fødsel kan bringe fysiologi, hospitalsrutiner og nye beslutninger på én gang. Jeg hjælper dig med at forstå informationen, kende dine muligheder og finde de spørgsmål, du gerne vil stille — uden at forenkle det, der sker.

Find det, der virker for dig

Vi forbereder os på mange muligheder: bevægelse, stillinger, tryk, vejrtrækning, TENS, rebozo, varme, hvile og mere. Under fødslen prøver vi os frem og tilpasser undervejs. Det, der virker under én ve, virker måske ikke under den næste. Ve for ve mærker du efter og beslutter, hvad der føles rigtigt for dig.

Foren forskellige måder at yde omsorg på

Evidensbaseret viden og traditionel omsorg behøver ikke at konkurrere med hinanden. Jeg kombinerer viden om fødselsfysiologi og erfaring med det danske fødselssystem med praktisk støtte og mexicanske traditioner som rebozo. Jeg tilpasser min kommunikation og støtte efter, hvordan du bearbejder information, din familiesituation, kultur, tidligere fødselsoplevelser, angst og det, du har brug for fra mig. Vi bruger det, der giver mening for dig og din fødsel.

Arbejd som et team

Jeg erstatter ikke de mennesker, du vælger til at støtte dig. Hvis du har en partner eller en anden fødselspartner med, hjælper jeg jer med at forberede jer sammen, og under fødslen kan jeg guide, være et ekstra sæt hænder, give dem en pause eller træde tilbage, når I har fundet jeres rytme. Og når der ikke er andet, jeg kan gøre, tager jeg billeder.

Tilpas jer, når noget ændrer sig

Forberedelsen skal stadig være brugbar, når fødslen ikke følger den oprindelige plan. Uanset om du forbereder dig på din første fødsel, en VBAC efter et tidligere kejsersnit eller en fødsel, der tager en uventet drejning, arbejder vi med den fødsel, der faktisk sker. Hvis nye muligheder eller indgreb bliver relevante, hjælper jeg dig med at forstå situationen, koble den til det, du allerede ved, og tilpasse vores støtte til det, der betyder mest for dig nu.

Sådan ser vores forløb sammen ud

Før fødslen

For mig er det arbejde, vi laver før fødslen, en af de vigtigste dele af at have mig som din doula. Vi har tid til virkelig at lære hinanden at kende, forstå hvad du og din partner har brug for, forberede os og øve sammen og opbygge den tillid, vi tager med os ind på fødestuen.

Når din termin nærmer sig, har vi en ekstra session med rebozo-massage og en Mother Blessing, hvor din partner og familie/venner er velkomne. Dette er noget andet end vores fødselsforberedelse: der er ikke mere, du skal lære eller øve. Det er et øjeblik til at sætte tempoet ned, tage vare på dig, anerkende den overgang, du står foran, og gå ind i de sidste uger med en følelse af at være klar til det, der kommer. Og så venter vi sammen.

Under fødslen

Når fødslen går i gang, holder vi kontakten, og jeg kommer til dig, når du har brug for mig. På det tidspunkt kender vi allerede hinanden og ved, hvordan vi arbejder sammen.

Derfra følger vi den fødsel, der faktisk sker. Vi prøver det, der føles hjælpsomt, ændrer det, der ikke gør, skaber mening i ny information og tilpasser os, når forløbet ændrer sig. Jeg støtter dig og din partner som et team — nogle gange aktivt med mine hænder og redskaber, nogle gange ved at hjælpe jer med at forstå, hvad der sker, og nogle gange ganske enkelt ved at vide, hvornår jeg skal træde tilbage.

Efter fødslen

Jeg bliver hos jer gennem de første øjeblikke efter fødslen, mens I møder jeres baby og begynder at lande i jeres nye virkelighed.

Senere inviterer I mig hjem til et opfølgende besøg. Det giver mig mulighed for rigtigt at møde jeres baby, og os mulighed for at tale om den fødsel, vi oplevede sammen, få svar på de spørgsmål, der måske er opstået bagefter, og afslutte vores tid sammen med mig som jeres fødselsdoula.

Hvis I gerne vil fortsætte vores forløb sammen, kan Birth Doula Support kombineres med min Postpartum Doula Care — et separat 40-dages forløb med rødder i mexicanske postpartumtraditioner, tilpasset din restitution og jeres nye liv med baby.

Praktisk information

Fødselsdoula

15,000 DKK

Omfatter vores forberedelse før fødslen, fødselsforberedelse, en privat rebozo-massage og Mother Blessing-session, støtte under fødslen og ét opfølgende besøg efter, at din baby er født.

Fødselsdoula + traditionel mexicansk postpartumstøtte

20,000 DKK

Fortsæt vores forløb sammen efter fødslen med mit 40-dages Postpartum Doula Care-forløb, som har rødder i mexicanske postpartumtraditioner og tilpasses dig og din nye familie.

Godt at vide før booking

Hvornår jeg er på vagt

Fra én uge før til én uge efter din termin er du min prioritet. Jeg planlægger min kalender omkring din fødsel, holder tæt kontakt med dig og sørger for, at jeg er klar til at komme til dig, når du har brug for mig. Dette er min officielle vagtperiode, men det er ikke en grænse for min støtte. Babyer følger ikke kalendere — hvis din baby kommer tidligere eller senere, tilpasser vi os, og jeg gør alt, hvad jeg kan, for at være der til din fødsel.

Under fødslen

Vi holder tæt kontakt fra begyndelsen af fødslen, og jeg kommer til dig, når du har brug for mig. Derfra støtter jeg dig og de mennesker, du har ved din side, gennem hele fødslen og tilpasser min tilstedeværelse og støtte til det, der sker, og det, du har brug for.

Backup

En backup-doula er tilgængelig, hvis noget uventet forhindrer mig i at være med til din fødsel. Vi taler på forhånd om, hvordan backup fungerer, så du ved, hvad du kan forvente.

Godt at vide

Jeg tilbyder ikke en reduceret fødselsdoula-pakke uden vores forberedelse før fødslen. Det at lære hinanden at kende og forberede os sammen er en del af selve doula-forløbet, fordi det er det, der gør, at vi kan møde din fødsel allerede med en forståelse for, hvordan vi arbejder sammen.

Lad os mødes først!

Det er personligt at vælge sin doula. Jeg tilbyder et gratis, uforpligtende møde, hvor vi kan tale om din graviditet, hvad du leder efter, og hvordan jeg arbejder. Der er ingen forpligtelse — det er ganske enkelt en mulighed for at møde hinanden, stille spørgsmål og mærke efter, om vi føles som det rigtige match.

Aftal et møde via e-mail

Aftal et møde på WhatsApp

At have Lili som min doula var den bedste beslutning, jeg kunne have truffet i forbindelse med min anden graviditet og fødsel. Hun fik mig til at føle mig styrket, tryg og i kontrol gennem hele processen, samtidig med at hun støttede både mig og min mand på den mest omsorgsfulde måde.

Med hendes vejledning lykkedes det mig at få den VBAC-fødsel, jeg virkelig ønskede, selv efter et tidligere kejsersnit. Lili kom altid med de bedste anbefalinger – fra beroligende teer til praktiske råd – og hendes rolige tilstedeværelse gjorde en verden til forskel.

Takket være hende kunne min mand fokusere fuldt ud på mig, velvidende at vi begge var i de bedste hænder. Jeg kan varmt anbefale Lili til alle kommende forældre, som ønsker en doula, der bringer tryghed, styrke og tillid ind i fødselsrejsen.

Hvad klienter siger...

- Mariana