Traditionel mexicansk efterfødselsstøtte

Fyrre dages doulastøtte efter fødslen inspireret af den mexicanske tradition La Cuarentena — med støtte til dig, mens du kommer dig, lærer din baby at kende og finder vej ind i denne nye fase af moderskabet.

Efter fødslen flytter meget af opmærksomheden helt naturligt over på babyen. I den mexicanske tradition La Cuarentena er moren fortsat en person, der bevidst skal passes på og drages omsorg for gennem de første fyrre dage.

Min efterfødselsstøtte bringer denne tradition ind i livet i København i dag og kombinerer min viden om tiden efter fødslen og amning med traditionelle mexicanske måder at tage sig af moren på. I fyrre dage holder jeg kontakt med dig og besøger dig hjemme, hvor jeg støtter både din overgang til livet med din baby og din egen restitution.

Sådan støtter jeg dig gennem de 40 dage

Hvert besøg giver plads til to områder: det, du står med omkring din baby, og hvordan du selv kommer dig og finder dig til rette efter fødslen.

Dig og din baby

Hvert besøg begynder med det, der fylder lige nu. Vi kan tale om amning eller anden ernæring, pleje af din nyfødte, din babys adfærd, noget du endnu ikke føler dig tryg ved at gøre, spørgsmål om forældreskab eller ganske enkelt noget, der har bekymret dig siden sidst.

Jeg kan observere, forklare, vise dig og øve sammen med dig, så du bedre kan forstå, hvad der sker, og finde det, der fungerer for jeres familie. Målet er, at I gradvist føler jer mere trygge ved selv at forstå og tage jer af jeres baby.

Omsorg for dig

Derefter vender opmærksomheden tilbage til dig. Vi taler om din fysiske restitution, hvordan du har det, din fødselsoplevelse og de spørgsmål, der er dukket op, mens du finder dig til rette i tiden efter fødslen.

En del af hvert besøg er også dedikeret til at passe på din krop. Afhængigt af hvor du er i din restitution, kan det blandt andet være massage efter fødslen, pleje og binding af maven, urtepleje, rebozo-teknikker og andre traditionelle former for omsorg efter fødslen.

De fire faser i efterfødselsstøtten

Mens støtten omkring din baby tager udgangspunkt i det, der sker lige nu, følger omsorgen for din krop en blid udvikling gennem cuarentenaen.

RECOVER

De første dage handler om at give din krop tid til at komme sig.

Vores første besøg ligger som regel omkring slutningen af den første uge, hvor din krop kun for nylig har født, og livet med din baby stadig er helt nyt.

Den fysiske omsorg er bevidst blid. Vi kan fokusere på massage efter fødslen og pleje af maven og introducere belly binding, når det er passende, samtidig med at vi giver plads til at tale om din fødsel, din restitution og alt det, der er sket i løbet af de første dage.

RESTORE

Efterhånden som din restitution skrider frem, kan omsorgen gradvist blive dybere.

I de følgende uger kan vi introducere mere af den traditionelle omsorg efter fødslen, jeg bringer med ind i vores besøg. Det kan blandt andet være rebozo-teknikker, massage efter fødslen, urtepleje og belly binding, altid tilpasset den måde, din krop kommer sig på, og det, der føles passende for dig.

RETURN

Lidt efter lidt begynder du at finde din egen rytme igen.

På dette tidspunkt føles nogle ting måske allerede mere velkendte. Du kender din baby bedre, amning eller anden ernæring er måske ved at finde sin rytme, og spørgsmålene er ofte nogle andre end i de første dage.

Rebozo, urter og kropslig omsorg fortsætter med at skabe bevidst tid til dig, samtidig med at vi giver plads til, hvordan du har det i din krop, i din nye hverdag og i dig selv.

EVOLVE

Cuarentenaen slutter, men din overgang fortsætter.

Omkring slutningen af de fyrre dage afslutter vi vores tid sammen med en traditionel mexicansk Closing Ceremony.

Gennem cacao, urtepleje, massage og rebozo markerer vi bevidst afslutningen på denne første tid efter fødslen og anerkender det, din krop og dit liv har bevæget sig igennem.

Ceremonien handler ikke om at vende tilbage til den, du var før fødslen. Den markerer én tærskel i den meget længere rejse gennem matrescence — den fortsatte proces med at blive til og udvikle sig som mor.

Praktisk information

40 dages efterfødselsstøtte

7,000 DKK

Tre private efterfødselsbesøg på cirka 2 timer hver

Løbende kontakt gennem de fyrre dage

Omsorg og materialer, der anvendes under besøgene

Traditionel mexicansk Closing Ceremony

Godt at vide før booking

Hvornår du bør booke

Jeg anbefaler, at du arrangerer din efterfødselsstøtte i de sidste uger af graviditeten. Det giver mig tid til at forberede din cuarentena og den omsorg og de materialer, jeg eventuelt tager med til vores besøg.

Hvis din baby allerede er født, er du stadig velkommen til at kontakte mig. Afhængigt af din babys alder og min tilgængelighed kan vi sammen se, om et 40-dages forløb stadig passer til det sted, du befinder dig i tiden efter fødslen.

Hvornår vi begynder

Vores første besøg ligger som regel omkring slutningen af den første uge efter fødslen. Derfra planlægger vi de følgende besøg gennem dine første fyrre dage og tilpasser tidspunktet efter din restitution og det, der sker for dig og din baby.

Hjemme hos dig

Besøgene foregår hjemme hos dig, så du og din baby ikke behøver at rejse rundt i disse første uger. Jeg arbejder primært i København og omegn. Hvis du bor længere væk, er du velkommen til at kontakte mig, så kan vi se, hvad der er muligt.

Hvad støtten omfatter

Dette er mor-centreret efterfødselsstøtte med hjælp til amning eller anden ernæring, spørgsmål om pleje af din nyfødte og din overgang til livet med din baby, samtidig med at der er dedikeret omsorg for din egen restitution.

Det er ikke praktisk hushjælp eller en børnepasningsservice, så besøgene omfatter ikke rengøring, madlavning, ærinder eller længerevarende pasning af din baby, mens du sover eller tager dig af andre ting.

Klar til at tage kontakt?

Fortæl mig din termin og lidt om, hvad du søger støtte til efter fødslen. Jeg vender tilbage til dig, så vi kan tjekke min tilgængelighed og planlægge dit forløb.

Er du ikke sikker på, om dette er den rigtige støtte for dig? Vi kan også tage en gratis 15-minutters afklarende samtale, før du beslutter dig.

Kontakt mig via e-mail

Kontakt mig på WhatsApp

Jeg kan varmt anbefale Lili som efterfødselsdoula. Hun hjalp mig enormt meget i min tid efter fødslen. Jeg var tæt på at opgive amningen på grund af de stærke smerter, jeg oplevede hver gang mit barn ammede. Med sin viden og sin positive, rolige tilgang hjalp Lili mig med at løse problemet.

Jeg satte også stor pris på vores samtaler om min fødselsoplevelse, og gennem mexicanske ritualer hjalp hun mig med at give slip på de fortrydelser og svære følelser, jeg havde efter fødslen.

Hvad klienter siger...

- Diana