top of page

Privat fødselsforberedelse i København

Fødselsforberedelse handler ikke om at lære den “rigtige” måde at føde på eller om at forsøge at forudsige præcis, hvad der kommer til at ske.

​

Gennem tre private sessioner får du og din partner en dybere forståelse af fødslen, øver forskellige måder at arbejde med fødslen på og forbereder jer på at kunne træffe informerede valg undervejs.

Det er en aktiv forberedelse for jer begge. Din partner er ikke kun med for at lytte — I lærer og øver sammen og finder ud af, hvordan din partner bedst kan støtte dig, og hvordan I kan arbejde sammen som et team under fødslen.

​

Forløbet kombinerer evidensbaseret viden, praktiske øvelser, mental og følelsesmæssig forberedelse samt holistiske redskaber. Det tilpasses din graviditet, den fødsel du planlægger, og dine individuelle behov.

​

Målet er ikke at forberede jer på den “perfekte fødsel”. Det er at forstå fødslen godt nok til at kunne navigere i den vej, jeres egen historie tager.

Et omfattende fødselsforberedelsesforløb hjemme hos jer — udviklet til dig og din partner, så I kan forberede jer på fødslen som et team.

Pregnancy

Fire læringskapitler fordelt over 3 private sessioner

The program follows four chapters, taking you from understanding how birth works to preparing for labour, postpartum and feeding your baby.
But this is not hours of sitting and listening. We move, practise, ask questions, try techniques, reflect and discover what actually works for you and your partner.
Chapter 1 — The language of birth — Understand what is happening
Birth can feel much less overwhelming when you understand what your body and your baby are doing.
This chapter gives you a foundation for understanding the process of birth, so you and your partner can recognise what is happening, know what to expect and approach labour with greater confidence.
Chapter 2 — The balance between intensity and calm — Discover how you can work with labour
Knowing about birth is different from knowing what to do when you are in it.
In this chapter, you and your partner discover and practise different ways of responding to the intensity of labour, so you can identify what works for you and begin building your own way of working together.
Chapter 3 — The beginning of a life together — Prepare for what comes after birth
Having a baby changes much more than your daily routine.
This chapter helps you look beyond the birth and prepare for the physical and emotional transition into postpartum, with a clearer idea of what you may need from yourself, your partner and the people around you.
Chapter 4 — The rhythm of breastfeeding — Preparing for breastfeeding and the first days with your baby
Breastfeeding is something you and your baby learn together.
This chapter gives you a foundation for understanding how breastfeeding works and what to expect in the beginning, so you can approach those first days with realistic expectations, recognise when things are going well and know when it may be useful to ask for support.

Inkluderet i jeres fødselsforberedelse

Your learning doesn't end when our sessions do. Throughout the program, you'll receive carefully designed resources to support your preparation at home and accompany you throughout pregnancy, birth, and the early postpartum period.
The Art of Birthing a New Life
My 50-page printed birth preparation workbook, with illustrations, evidence-based information, practical exercises and reflection pages.
Interventions handbook
A practical guide to help you understand the interventions and options you may encounter during birth.
Additional handouts and reference materials
For the topics we explore together.
Client Media Library
Selected videos, guided resources and additional material you can revisit at your own pace.
Your own Birth Comb
We practise with it during the course, and you can bring it with you to your birth.
Follow-up online support
So questions that appear after a session do not have to wait until the next one.

Praktisk information

Privat fødselsforberedelse

4,000 kr

Tre private sessioner på cirka 3 timer hver. Prisen er per par/familie.

Godt at vide før booking

At your home
Sessions take place in your own home. I primarily work in Copenhagen and can also travel to locations in Zealand and Funen that are reasonably accessible by train. Additional travel expenses may apply depending on location.
When to begin
I usually recommend starting around weeks 30–32 of pregnancy. This gives you time between sessions to absorb the information, practise together and continue preparing without rushing. Friday afternoon sessions are available for couples who need to plan around work.
Languages
The full course is available in English or Spanish. A Danish/English combination is also possible.
Adapted to you
This is not a fixed course that every family receives in exactly the same way. I adapt the sessions to your pregnancy, your planned birth and the way you learn and prepare best. This can include preparing for a hospital birth, home birth or twins, adapting the pace and materials for neurodiversity or anxiety, and adjusting the preparation around your feeding plans and the people who will support you during birth. For a planned C-section, I offer a shorter version focused on the preparation that is relevant to your birth and recovery.

Klar til at kontakte mig?

Fortæl mig din terminsdato og lidt om, hvad I leder efter i jeres fødselsforberedelse. Jeg vender tilbage, så vi kan se på min tilgængelighed og finde datoer til de tre sessioner.

Lili deler så meget værdifuld viden, som hjælper nye forældre med at forberede sig bedst muligt. Jeg kan helt klart anbefale at tage kurser hos hende.

Ud over at være virkelig dygtig til at guide dig gennem hele fødselsforberedelsen og forskellige metoder til at forberede dig og have det godt, formår Lili også at skabe et trygt og varmt rum for sprogsmåler.

Jeg kan kun sige, at dette har været en fantastisk oplevelse på alle måder, og jeg giver Lili mine allerbedste anbefalinger.

Som de selv beskriver det

- Macarena

Lili skaber et meget varmt og omsorgsfuldt rum under fødselsforberedelseskurset. Jeg kom til den første session med usikkerhed og mange spørgsmål, men allerede efter den første undervisning følte jeg mig langt mere rolig.

Hun formår at give en grundig og velafbalanceret kombination af holistisk og medicinsk information, som gjorde, at jeg kunne gå til min fødsel med større ro og tillid. Hun hjalp også med råd om amning og kommunikation i tiden, når mine to piger ankommer.

Jeg kan varmt anbefale Lilis ydelser i enhver sammenhæng. Tak for denne særlige oplevelse.

- Rachel

bottom of page